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白湯ダイエットに加えてキャビテーションも自宅で行っています

皆さんはダイエットをやられる際に何を重視ますか?
食べ物ですか?運動ですか?
実はダイエットには白湯が聞くことをご存知でしょうか。

そもそも、白湯がなんなのかについて知らない人がおられると思います。
本当に知らない人は、ただのお湯を飲んでその効果を試そうとしている方もおられるようです。
白湯は、水道水など、水を煮沸させて水分中のカルキなどを抜き、体に良い状態にしたのち飲む飲み物のことを言います。
では、どうやってその白湯を作ればよいのか

作り方について簡単に説明させていただきます。
単純に沸騰させるだけではありません。
水を沸騰させて5~10分間ほどその状態で置いておき、煮沸したのち、冷めるまでゆっくりと待ってひと肌ぐらいの温度になった状態で飲みます。
若干面倒な感じはしますが、その効果は絶大なのです。
ダイエットの何に効果的かというと、胃腸に効果的なのです。
胃腸の働きを良くすることで、便秘状態を改善し余分な脂肪をためにくくするのです。

さらにダイエットのほかに効果的なのが、美容にもよいといわれている点です。
美容面では、腸内環境の改善により吹き出物や肌のハリなどが大きく影響するといわれています。
白湯を飲むことで腸内環境を改善し、よりきれいな状態の自分になることができるというわけです。

では、その飲むタイミングについて、いつごろ飲むのがよいのでしょうか。
一番良いのは、朝起きてからです。
腸が活発に働くのが朝、目が覚めてからだといわれています。

そんな腸が活発な時に飲むことによりより、効果的に白湯を利用することができるのです。
逆に、夜寝る前にのんでしまうと、代謝がよくなり、トイレに行きたくなってしますので注意してください。

白湯は味がなくて飲めないという人にはショウガや梅などを白湯に加えて飲んでみてください。
何か加えることにより効果が薄れてしまうということはないのでご安心下さい。
確かに準備に時間がかかる白湯ですが、とても良いものなので皆さんもぜひ気軽に利用してみてはいかがでしょうか。

私はこの白湯でのダイエットと合わせて、自宅用のキャビテーションを購入して代謝を高めています。
キャビテーションって何?って思われる方も多いでしょう。
ぜひ、【キャビテーション自宅用】を参考にしてみてください。

マシンさえ購入すれば、あとはジェルがなくなったタイミングだけ購入すればいいのです。
また、毎日使用しなければならないものも多かったり、エステみたいに高額ではありませんので、オススメします。